איך להימנע מפציעות ומשחיקה מהירה על המכשירים הכי מבוקשים, כמו הליכון ואופניים? מאמנת הכושר ליאת אונגר מסבירה:
יציבה נכונה...
פורסם על ידי מישל דור
תנועות יומיומיות כמו הקלדה ונהיגה מובילות לכיפוף בעמוד השדרה ובצוואר ופוגמות ביציבה שלנו. מהי יציבה נכונה, איך מראה הגוף משתפר כשהוא יציב ומה זה תורם לתפקוד שלו? מישל דור יצא ללמוד תרגילים פשוטים כדי לזקוף קומה
בלי להזיז ידיים: 10 הכללים להליכה נכונה...
פורסם על ידי מישל דור
מישל דור מלמד כיצד מבצעים הליכה נכונה
קטלבלס: האימון היחיד שהקים אותי מהספה...
פורסם על ידי מישל דור
45 דקות עם משקולת מיוחדת שעובדת על כל שריר בגוף
חדש בישראל: הליכה בפארק עם מקלות סקי...
פורסם על ידי מישל דור
נמאס לכם מסתם הליכה בפארק? למה שלא תנסו את ההליכה הנורדית
טיפול בכוסות רוח כבר ניסיתם?...
פורסם על ידי מישל דור
כדי לשמור את מישל דור בריא ונמרץ גם בחורף הקרב, שלחנו אותו לבדוק טיפול סיני משולב ומחזק של כוסות רוח, דיקור ומוקסה – חימום נקודתי בעזרת סיגר