תגיות

Related Posts

Share This

יציבה נכונה

עמדו לרגע מול המראה ובחנו את הגוף שלכם: האם הכתפיים באותו הגובה? האם הראש נמצא בדיוק במרכז? האם המותניים זהים או שצד אחד נמוך או מלא יותר מהשני? התבוננות במראה מייצרת מודעות לסימטריה של הגוף שלנו – או לאסימטריה במקרים רבים – ומהווה צעד ראשון בדרך ליציבה נכונה ומניעת כאבי גב.

לכתבה המלאה: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4115265,00.html